東京のどのエリアからもアクセスが良くオフィス街からも近い皇居外周路、日本で最も有名なランニングスポット!!
1周約5km、高低差は30ｍ程度と程よい高低差があり、歩道なので信号も無く、何よりも景観が良いのが魅力的です。
また、皇居ラン施設（通称ランステ）などのロッカーやシャワー、トイレなどの施設が充実しており、夜間でも警官が警備をしていてくれるなど、ランナーが安心してランニングを楽しめる条件が揃っている事からも人気のスポットとして有名です。
東京タワーや丸ビル、東京国立近代美術館、東京国立近代美術館工芸館、英国大使館、半蔵門、国立劇場、桜田門などのスポットを臨みながらランニングが楽しめます。

さらに通常の周回コースに+αすると違った景色が見えて楽しさ倍増♪天気や気分、季節ごとにコースを変えてみるのもいいかもしれませんね。

赤坂御用地周回コース

出発点は新交通ゆりかもめの「お台場海浜公園駅」から歩いて約5分の「マリンハウス」。公園内の遊歩道を使った海沿いを走る5km・7kmのコースです。距離表示もあるのでタイム測定などもでき、信号がないので気持ちよく走れるうえ、レインボーブリッジや都心のビル群などのお台場の街並みを眺めながら走れるのが魅力です。

元赤坂など東宮御所を巡るコースで、1周約3.3km。紀之国坂などのアップダウンが激しく比較的ハードな場所もあるので、足腰を鍛えたい方にはオススメ。東宮御所という場所であるため警察官が巡回しており、女性のランナーも安心して走れます。

東京スカイツリーの眺めを楽しめる隅田川沿いの遊歩道を走るコース。数多くの橋を目標に、勝鬨橋～両国橋周回コースや両国～中央大橋～吾妻橋、隅田川テラスからスカイツリーの周りを周ってなど自分に合った距離やコースを設定できるのが魅力です。